Bebeğimin Uyku Günlüğü

İçinde Neler Var?

• Gündüz uykuları ve gece uyanmaları için yedi ayrı günlük sayfa
• Uyku öncesi rutininizi yazabileceğiniz planlama alanı
• Günün farklılıkları için kısa not alanları
• Haftanın tekrar eden anlarını ve destek ihtiyaçlarını gözden geçirme sayfası
• CDC ve AAP kaynaklarına dayanan güvenli uyku hatırlatmaları

Nasıl Kullanılır?

1. PDF’yi indirin; A4 kâğıda dikey olarak, gerçek boyutta (%100) yazdırın.
2. Uykuya dalış ve uyanış saatlerini yaklaşık olarak not edin. Bu sürüm kalemle doldurmak için tasarlanmıştır.
3. Hafta sonunda tekrar eden anlara bakın. İsterseniz günlük sayfaları yeniden yazdırıp yeni bir haftaya başlayın.

Bu günlük sabit bir uyku programı veya uyku eğitimi yöntemi sunmaz. Beslenmeyi ertelemek veya hekim önerisini değiştirmek için kullanılmamalıdır.